老年人睡眠障碍的护理可以采取睡眠环境优化、行为疗法、镇静催眠药等措施进行治疗。
1.睡眠环境优化
改善老年人睡眠环境，如调整室温、减少噪音等，可以使用白噪音机、耳塞等辅助工具。通过优化环境因素，减少干扰，有助于提高老年人的睡眠质量。
2.行为疗法
行为疗法通过改变老年人的睡眠习惯和行为，如规律作息、避免午睡等，可以使用生物反馈设备。该方法通过逐步调整老年人的睡眠模式，帮助其建立健康的睡眠习惯，从而改善睡眠障碍。
3.镇静催眠药
在医生指导下使用镇静催眠药，如苯二氮卓类药物，如、艾司唑仑等。这些药物能够调节老年人的神经递质平衡，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。
在护理老年人睡眠障碍时，应避免给予含有咖啡因的食物或饮料，并鼓励老年人保持适度的体育锻炼。