姑娘果既然被人们称为高级的新型营养保健“草本水果”肯定是有它的原因的，那么如果要食用的话，姑娘果一天吃几个最好，姑娘果的产地在什么地方呢?
姑娘果一天吃几个最好
姑娘果性质微凉，一天最多可以吃五颗，但是身体虚弱和有下泻症状的患者不宜食用以免出现腹痛、腹泻等症状，尤其是还在孕期中的妈妈们也是不可以食用姑娘果的，如果食用了姑娘果，严重的话可能会引起堕胎或滑胎等胎气不稳的症状。
果果需要在这里提醒大家的是，如果食用姑娘果请购买小黄姑娘果食用，因为小黄姑娘果除药用价值外还有极高的食用价值，小黄姑娘作为水果食用时果实味甜、多汁、爽口、维生素C含量极高，并含有18种氨基酸、21种微量元素和矿物质、以及8种维生素。
姑娘果什么时候吃最好：
其实姑娘果的并没有什么特定的食用时间，什么时候都是可以吃的，但要是非要让果果说一点出来的话，果果建议在每天的早餐或是健身后食用，因为经过一晚上的睡眠和健身后，体内的热量已近消耗的差不多了，这时候补充是最好的。
姑娘果产地在什么地方
姑娘果又称戈力、毛酸浆，是一种多年生草本植物，产地多分布于华北、东北和长江中下游地区，姑娘果喜欢充足的阳光，但在半阴的地方也能生长，喜欢排水性能良好、土质疏松的土壤。
姑娘果具体多分布于华北地区的北京市，天津市，河北省和山东省，东北地区的黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古东北部，长江中下游地区的东至上海，西至四川贵州，云南，四川等地也都有生长。
知识拓展：姑娘果的食用注意事项
姑娘果不仅能够起到美容的功效，是绿色的美容产品，还能起到稳定血压、降低血脂的功效，适量的食用姑娘果可以达到一定的保健功效，但是如果过量食用则会给消化系统带来负担，造成消化问题。姑娘果食用当季的最好，因为如果不是当季销售的，那就有可能是用催熟剂催熟而成的。