每天坚持跑步有益于健康、由于每个各体身体条件不同、应该有的能吊单杠如广大中、青年身体条件好、不会对身休造成复面影响、但如果是老年人则不建议跑完步马上吊单杠，主要是身体和体能方面不如中、青年优越、以免发生事故、造成不应有、不必要的伤害。
