肾虚会给患者和家庭带来很多麻烦，例如肾虚会让女人过早进入更年期，中医认为虚症的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。那么，女人应该如何补肾虚？
肾虚的主要症状表现：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。“肾虚”的女人会出现失眠、性欲低下、月经紊乱、眼睑浮肿、肥胖、血压升高等肾病症状，再加上女性特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致“肾虚”。
女人肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。关于女的肾虚吃什么好，就可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
食疗仅仅能起到辅助的作用，而且疗效缓慢，对于肾虚的女性朋友来说，还是应首先以药物治疗为主。