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老人怡情“十乐”

时间:2023-07-17 来源:智榕旅游
 一、琴瑟乐   弄琴瑟,赞音乐,人生一乐。音乐可以丰富生活,美化生活,生活中不能没有音乐。音乐能促进血脉舒活,畅达精神,陶冶心情,怡人情怀;自己动手,吹拉弹唱,心中更乐。

二、弈棋乐   弈围棋、下象棋,又是一乐。围棋妙在幽玄,最富雅趣:象棋奥妙无穷,使人兴味盎然。对局者全神贯注,怡然自得。观战者心潮起伏,心中自乐。

三、书画乐   练书法,习绘画,既有静中之乐,又有动中之乐。动笔之前,端正身容,气沉丹田,凝神静思,恬愉之情,油然而生,此为静中乐。动笔之际,运笔写字,任意挥洒,痛快淋漓,灵 心 焕发;挥笔作画,渲染泼墨,刻意精雕,兴味盎然,此皆动中乐。

四、集邮乐  集邮赏邮,其乐甚多。邮票是世界的缩影,社会的画卷,地理的拷贝,历史的见证,微型的书本,无言的老师,使人获得求知之乐;邮票是艺术的珍品,画中的精华,雅趣的代表,美丽的化身,使人陶醉。

五、养花乐  养花乐,赏花乐。亲手培植的花木破土而出,心中顿喜;渐渐长叶繁枝,继而结蕾初绽,心中更乐;待到鲜花吐艳,四处飘香,又使人体会到心花怒放的收获之乐。

六、烹调乐  美食是技术与艺术的结晶,烹调是人类文明进化的表

现。品尝美食固然乐,烹调制作也是乐。买菜、配菜、炒菜,步步皆有乐;把色鲜、气香、味美的菜肴端上餐桌,全家品尝,更是天伦之乐。

七、散步乐  散步之乐,妙不可言。轻松而有节奏的步伐,深沉而均匀的呼吸,使人心情恬静,怡然自得。无论在乡间的田野小路上缓缓漫步,或者在城市的林荫大道上信步而游,那广阔的空间,绿色的环境,清新的空气,都会使人神清气爽,胸怀舒畅。

八、垂钓乐  钓鱼之乐,只有钓翁才能体会到。钓标被吞钩的鱼儿牵动,心中暗喜,挥竿而起,鱼儿在空中摆动,尤其令人心喜。

九、旅游乐  旅游乐,乐在心空恬静,心悦身轻。迈开脚步,投入大自然的怀抱,那绿色的世界,幽静的环境,清新的空气,温煦的阳光,多姿的花木,绚丽多彩的山光水色,使人杂念尽除,烦恼顿消,心中喜悦,

身体轻松。

+、运动乐  运动之乐,乐在身形轻快,心情畅快,乐从动中来。如练习太极拳时,全神贯注,动作轻柔、绵绵不断,这时心情恬静,浑身舒坦,乐在其中。其他各种运动,同

样使人其乐无穷。

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