1月9日早晨9时许，河南郑州东区出现极大雾霾天气，能见度不足50米。路边一位环卫工大姐感慨说，“这是咋回事儿啊，像烧锅一样”！
雾霾天如何保护自己
记者目测，马路上的车辆全部打开大灯，行驶缓慢，电子眼真的未必能拍到车牌号，不是一句笑话。
网友@被遗弃的90girl：不只是东区惠济区也是能见度不超过10米。
雾霾天如何保护自己
1.回家之后洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。
2.回家之后漱口，漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。
3.尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
4.咳嗽是雾霾造成的一大典型症状，它本身是一个保护性的生理行为，目的是把呼吸道内的异物排出，但超过一定程度就属于病理性咳嗽了。尤其是咳嗽伴有多痰的，需要化痰止咳。咳嗽程度更重的，可选用黛蛤散、海蛤壳等。对于小儿咳嗽，雾化吸入很重要。家长可以在给孩子做雾化吸入治疗的同时拍拍孩子的背，在某种程度上比吃药还管用。
5.保持良好的身体状况，注意增减衣物、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；注意情绪调节，光线太暗时，尽量打开电灯，听听音乐，尽可能地控制忧郁烦闷情绪，防止疾病的发生。
6.雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。
以上就是今天宗医君为大家介绍的雾霾怎么保护自己的方法，希望能够引起大家的重视。