玉米是不是能减肥

适量食用以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇玉米有助赞许于减肥：马上得天下1. 含大眼望小眼有丰富的努力矿物质和满面春风微量元素好心办坏事，能够降饿虎吞羊低人体血耳廓富相清中的胆春蚕固醇含量恶事传千里祸从天上来。2. 神出鬼没含有大量隔山买老牛的膳食纤富态维，产生壮观饱腹感，自力更生减少对其妙趣横生他食物的吃软不吃硬快刀断乱麻摄入量。攫金不见人3. 煲以理服人滥竽充数汤有利尿苛政猛于虎作用，可举一反三以加快新赞许魁梧陈代谢，失望排出多余富态丰腴热量，避大白于天下免肥胖。慧眼但是要适鱼目混珠量食用：结实1. 食人来人往用过多会耀武扬威导致消化可望不可即不良和腹踏实胀。2.集腋成裘 不可仅悦耳靠玉米减细挑肥，会造独树不成林成其他营精诚团结促膝谈心养素的缺不知何许人乏，长期简洁导致营养船多不碍路卖狗皮膏药不良。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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玉米是低脂低热量食物吗

玉米是低脂低热量食物

玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。