补肺养生知识
时间：2024-05-03
来源：智榕旅游
保养肺部方法包括饮食养护、运动养护及日常养护：1. 饮食养护：白色食物如白萝卜、雪梨、杏仁等有润清肺效果。应根据个人体质、肠胃功能合理饮食。2. 运动养护：进行步行、慢跑、打太极拳、跳健美操、做广播体操、练气功、打太极、游泳等运动，锻炼肺功能，增强体质。3. 日常养护：戒烟或减少吸烟，避免从事尘肺病高发的职业，选择合适的天气外出，注意休息，保持居住环境卫生，多通风换气，定期体检等。