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腰果一天吃多少不长胖 每天吃多少腰果好
时间：2022-04-04
来源：智榕旅游
1、腰果一天吃10-20粒即可。
2、腰果是一种肾形坚果，可以炒菜也可做药用，是著名的四大干果之一，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起来甘甜，但是腰果的热量也是较高的，不建议一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就够了。