健康养生的小知识
时间：2022-03-10
来源：智榕旅游
1、穿衣法则
比较厚的羽绒服相当于9度，薄的羽绒服相当于6度，稍厚的弹力絮棉衣是5度，厚羊毛衫是4度，棉背心是4度，薄外套是3度，厚的棉毛衫是2度，薄的棉毛衫是1度，若温度是22度，那么穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26度就可以。
2、十指相敲可养脑
双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对大脑养生也有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲。这样，血脉可以通到四肢末梢。
3、忙比闲更快乐
研究指出，快乐的关键就是“一直忙碌下去”，即使是处理一些无意义的琐事，都会比闲着要开心。
4、蜂蜜的新国标
最近实施的蜂蜜新国标规定了蔗糖含量上限：100克蜂蜜中至少含有60克天然果糖和葡萄糖;而蔗糖含量，在按树蜂蜜、柑橘蜂蜜、紫苜蓿蜂蜜、荔枝蜂蜜和野桂花蜜中不得超过10克100克，其他蜂蜜不得超过5克100克。
口感太甜的蜂蜜可能有假。经过加工的蜂蜜产品应标明“蜂蜜制品”，不应以“蜂蜜”自称。
5、快乐情绪的影响
研究显示：快乐情绪的影响，可远达三层外地人际关系。认识快乐的人会让你变快乐的几率增加15.3%;认识有快乐朋友的朋友，增加9.8%;即使朋友的朋友的朋友很快乐，你的快乐几率也能提高5.6%。