什么是肌肉粘连

发布网友 发布时间：2022-04-21 18:44

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热心网友 时间：2023-07-02 01:45

肌肉粘连是一种肌肉炎症。肌肉粘连相当于中医的筋结，肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其50岁左右的人发病率最高，故又称“五十肩”。

1、形成原因：

肌肉粘连多是由于风寒，长时间劳动，长时间的坐卧不动。可以把肌肉粘连理解成肩周炎的早期症状。

2、病症后果：

轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使手不能梳头，甚至不能穿衣服。预防肩周炎，最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖，防止风寒湿邪侵袭。

3、治愈方法：

首先，对肌肉粘连的程度做一个全面的检查，最好去大一些的医院，详细地了解肌肉粘连的部位、面积、是否有新生肌腱等等情况，以及做常规的血液化验，了解血液中各种蛋白、蛋白酶的情况。很多大医院的医生，会根据以上的检查数据给病人一些有针对性的物理康复建议。

开始阶段是愈合性训练，主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面；然后使肌肉功能恢复性训练，逐渐的恢复肌肉的纤维组织，包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等。

最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练，这个阶段主要是通过配合器械训练，增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离，恢复到受伤前的状态。

扩展资料：

十步操治疗冻结肩（肌肉粘连）：

进行肩关节功能锻炼前应先局部热身，可洗热水澡或用热毛巾捂热患肩，持续10~15分钟后开始。

钟摆拉伸法。患者站立并轻弯腰，让患肢下垂并画圈，沿顺时针方向和逆时针方向各十圈，一天一次。若症状好转，可增加画圈的直径，此外，可通过手持一定重量的物体（如水瓶、哑铃等）画圈，增加拉伸锻炼强度，物体重量约1~2千克。

毛巾拉伸法。两手从背后握住毛巾两端，先将毛巾保持水平位，然后用健手向上牵拉毛巾，使患肢向对侧运动。每天10~20次。若症状好转，可通过将毛巾搭在健侧肩膀上，双手握住毛巾两端牵拉的方法加强锻炼强度。

爬墙练习法。面对墙壁站立，与墙壁保持1/3手臂的距离，用手指接触墙壁，用手部的力量（不是肩关节的肌肉力量）从腰部水平开始，尽可能往上爬，然后缓慢将患肢放下，必要时可用健肢帮忙，每天10~20次。

横跨身体拉伸法。站立或坐立位，用健手握住患侧手肘，将患肢举起，横跨身体，并轻轻加压以牵拉患肩。每次拉伸持续15~20分钟，每天10~20次。

腋窝拉伸法。使用健侧手臂将患肢举起放在与*平齐的台面上，然后稍屈膝，使腋窝展开，然后缓慢加大屈膝幅度，从而拉伸肩关节。每天10~20次。

外旋拉伸法。双手握住橡皮筋，屈肘90度，使上臂贴于身体两侧，然后小范围外旋患肢，约30°~45°左右，持续5秒。一组10~15下，一天一组。

内旋拉伸法。站在关闭的门旁，用橡皮筋勾住门把手，患侧手抓住橡皮筋的另一端，屈肘90°，向身体一侧牵拉橡皮筋至30°~45°左右，持续5秒钟，一组10~15下，一天一组。

后伸练习。两侧上肢尽量伸向后背，直到疼痛不能容忍，每组10~20下，每天3组。

耸肩练习。患者双侧同时用力划圈样耸肩，反复进行，一组10~15下，一天一组。

扩胸运动。双手放在门的两侧作为支点，身体向前倾斜从而拉伸*，每组10~20下，每天3次。

参考资料来源：百度百科-肌肉粘连

参考资料来源：人民网-十步操治疗冻结肩

热心网友 时间：2023-07-02 01:46

肌肉粘连，是肌肉缺少气血滋养，从而变得僵硬，粘连在一起，这种粘连的肌肉使得身体伸展幅度受到现在，常伴随酸痛。

它多发于肩膀，颈椎，腰肌部位。

有些是长期久坐引起，如司机，办公室久坐人员等，这种久坐会压迫颈椎和腰肌，导致此处气血运行不通畅，肌肉长期缺少气血滋养，就会僵硬粘连。

有些还是受寒引起，另外外伤也会导致。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通粘连淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，粘连部位气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬黏连的肌肉，变得有弹性，从而恢复。

如何做呢？可百度搜看此文《肌肉粘连，身体僵硬，如何化开筋结，让身体快速恢复韧性？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

热心网友 时间：2023-07-02 01:46

腰背部肌肉大面积粘连属于祖国医学痹症范畴，主要症状是腰背部酸困疼痛，按压有压痛，影响腰背部活动，尤其是腰部，不能做弯腰活动，伴有易感冒、怕冷、乏力，甚至引起大、小便失禁；X线示：腰椎无异常。近年来笔者用小针刀配合梅花针、火罐治疗200例，效果较好，现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 本组200例中，男119例，女81例；年龄最小34岁，最大69岁；病程最短1年，最长8年。都符合腰背部肌肉大面积粘连的诊断标准。

1.2 治法 选用小针刀、梅花针、火罐。使患者呈俯卧位，医者用拇指从背部到腰部用适当的力度揉压，寻找压痛点和肌肉僵硬处，作好标记，进行常规消毒，5%利多卡因注射5ml局麻，以刀口线和该处神经、血管、肌肉纵横轴平行进针，按小针刀进针四步法施术，先纵行疏通剥离，如遇硬结横行剥离即可，深度达骨面，铲除肌肉和骨面粘连的部位，使肌肉彻底松懈，用梅花针在局部叩刺，拔火罐10min，针孔用无菌敷料贴敷，嘱3天内不得洗澡。根据病情轻者1周治疗1次，重者3天治疗1次，1个月为1个疗程。

2 结果

2�1 疗效标准 痊愈：腰背部肌肉酸困疼痛症状消失，活动自如，身体状况较好，大小便恢复正常，能胜任原工作；显效：腰背部肌肉酸困疼痛症状减轻。

2�2 治疗结果 凡是坚持治疗的患者都均治愈，无任何后遗症。1个月痊愈者28例，2个月内痊愈者56例，3个月内痊愈者72例，3个月以上痊愈者44例，无一例复发。

3 典型病例

患者，男，39岁，农民。2000年9月21日就诊。主诉：腰背酸困疼痛3年，进行性加重1年余，伴有乏力、怕冷、易感冒，大便无法自控，小便滴沥不尽，甚至遗尿。曾在某医院诊断为“前列腺炎”收住院，药用抗感染、补液等法治疗1个月无效（具体用药不详），经别人介绍到我院治疗。刻诊：患者精神不振，表情痛苦，面色晦暗，纳差，舌苔白腻，质青暗，脉沉涩。查体：腰背部肌肉色暗，可扪及条索状肌束，压痛明显，弯腰时腰背有牵拉感。西医诊断：软组织粘连。中医诊断：痹症。如上法治疗1个月后症状减轻；3个月后大面积粘连完全松懈，诸症皆除。

4 讨论

软组织粘连即是骨骼和肌肉、肌肉和韧带、肌肉和神经粘连，小针刀可以把些粘连剥离开来，使其恢复到原来的动态位置，同时还可以疏通原来病区的阻滞，流畅病区的气血，中医经典上说，通则不痛，阻滞疏通，气血流畅，阴阳调和，则疼痛除，功能即可恢复。配合梅花针、火罐治疗，《本草纲目拾遗》记载“罐得火气合于内，即牢不可脱……肉上起红晕，罐中有气水出，风寒尽出”，由此可知拔火罐的主要功能是散寒除湿，活血化瘀，结合多种治疗使患者软组织大面积粘连疏通恢复到正常功能。

热心网友 时间：2023-07-02 01:47

肌肉粘连如何产生的呢？

久坐伏案，压迫颈椎，腰椎，肩膀关节紧张，气血不通，腰肌，颈椎，肩膀多易僵硬，粘连，劳损。

局部受寒气，寒气使得血管收缩，气血运行过慢，肌肉缺少气血滋养，易僵硬粘连。

受伤而导致的粘连

要恢复它，需养足气血，加快周身气血循环，畅通僵硬粘连淤堵的部位，通过体内发热和出汗，将淤堵物质随着汗液排出体外，久之，粘连部位气血运行通达，充盈的气血得以濡养粘连的肌肉，重新恢复弹性，获得恢复。

如何去做呢？可百度  搜看 此文章：

《肌肉粘连，身体僵硬，如何化开筋结，让身体快速恢复韧性？》

文中讲了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，得到恢复。

热心网友 时间：2023-07-02 01:47

肌肉等软组织粘连（白话讲）是因为外力（外伤等）或内因（冻结肩等）引起组织渗出出血后造成组织“长在一起”使伤处活动受限造成不同程度的功能障碍。具体的病有具体的治疗方法。主要是康复的手段、，有理疗和运动帮助粘连松解，如严重者影响关节没有丝毫活动度的还可手术松解。最主要的还是自主运动缓解肌肉粘连是最好的方法！