补气养血,吃出好气色

发布网友发布时间：2024-10-19 19:06

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补气养血，吃出好气色。

补气养血，吃出好气色：

八宝粥：做法:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克煮粥食用即可。

山药薏仁粥：做法:山药50克，薏仁15克，粳米100克，煮粥食用。

莲子桂圆汤：做法:莲子、桂圆肉各30g，红枣20g，冰糖适量，将莲子泡发后去皮，心洗净与桂圆肉红枣一起放入锅中煮开。

枸杞红枣煲鸡蛋：做法:枸杞10个，红枣10颗，鸡蛋2个，将三者一起放入锅中煮开，蛋熟后去壳再煮十分钟，吃蛋饮汤。

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