发布网友 发布时间:2024-10-19 19:06
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热心网友 时间:9分钟前
补气养血,吃出好气色。
补气养血,吃出好气色:
八宝粥:做法:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂桂圆、红枣、白扁豆各5克,粳米100克煮粥食用即可。
山药薏仁粥:做法:山药50克,薏仁15克,粳米100克,煮粥食用。
莲子桂圆汤:做法:莲子、桂圆肉各30g,红枣20g,冰糖适量,将莲子泡发后去皮,心洗净与桂圆肉红枣一起放入锅中煮开。
枸杞红枣煲鸡蛋:做法:枸杞10个,红枣10颗,鸡蛋2个,将三者一起放入锅中煮开,蛋熟后去壳再煮十分钟,吃蛋饮汤。