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人们睡什么样的床才健康

发布网友 发布时间:2022-04-21 19:20

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热心网友 时间:2024-01-18 01:05

床除了宽窄之外,种类也很多。如木板床、竹床、棕床还有铁丝床、弹簧床、沙发床等。其中最有利于睡眠又符合生理健康要求的床,应该是木板床(但是要在床上加一个5-10厘米的软垫后,效果是最好的)其次是藤床和棕床,好的藤床具有轻便、舒适、环保等特点,而且对人体是没有刺激的。

弹簧床和沙发床虽然比较软,但是睡一觉后就会感觉腰酸背痛。而且这两种床对那些患有脊柱疾病的人更不利,这种床时最不符合生理要求的床了。

当然,要获得良好的睡眠,除了有一张好床,还要挑选好枕头和被子。一般来说,枕头的高低、软硬要适合自己。成年人的枕头高度在侧卧时约15厘米时最好的。被子应该尽量选择轻一些、保暖性能好的,不要给身体增加负担。

热心网友 时间:2024-01-18 01:05

床除了宽窄之外,种类也很多。如木板床、竹床、棕床还有铁丝床、弹簧床、沙发床等。其中最有利于睡眠又符合生理健康要求的床,应该是木板床(但是要在床上加一个5-10厘米的软垫后,效果是最好的)其次是藤床和棕床,好的藤床具有轻便、舒适、环保等特点,而且对人体是没有刺激的。

弹簧床和沙发床虽然比较软,但是睡一觉后就会感觉腰酸背痛。而且这两种床对那些患有脊柱疾病的人更不利,这种床时最不符合生理要求的床了。

当然,要获得良好的睡眠,除了有一张好床,还要挑选好枕头和被子。一般来说,枕头的高低、软硬要适合自己。成年人的枕头高度在侧卧时约15厘米时最好的。被子应该尽量选择轻一些、保暖性能好的,不要给身体增加负担。

热心网友 时间:2024-01-18 01:06

床除了宽窄之外,种类也很多。如木板床、竹床、棕床还有铁丝床、弹簧床、沙发床等。其中最有利于睡眠又符合生理健康要求的床,应该是木板床(但是要在床上加一个5-10厘米的软垫后,效果是最好的)其次是藤床和棕床,好的藤床具有轻便、舒适、环保等特点,而且对人体是没有刺激的。

弹簧床和沙发床虽然比较软,但是睡一觉后就会感觉腰酸背痛。而且这两种床对那些患有脊柱疾病的人更不利,这种床时最不符合生理要求的床了。

当然,要获得良好的睡眠,除了有一张好床,还要挑选好枕头和被子。一般来说,枕头的高低、软硬要适合自己。成年人的枕头高度在侧卧时约15厘米时最好的。被子应该尽量选择轻一些、保暖性能好的,不要给身体增加负担。

热心网友 时间:2024-01-18 01:05

床除了宽窄之外,种类也很多。如木板床、竹床、棕床还有铁丝床、弹簧床、沙发床等。其中最有利于睡眠又符合生理健康要求的床,应该是木板床(但是要在床上加一个5-10厘米的软垫后,效果是最好的)其次是藤床和棕床,好的藤床具有轻便、舒适、环保等特点,而且对人体是没有刺激的。

弹簧床和沙发床虽然比较软,但是睡一觉后就会感觉腰酸背痛。而且这两种床对那些患有脊柱疾病的人更不利,这种床时最不符合生理要求的床了。

当然,要获得良好的睡眠,除了有一张好床,还要挑选好枕头和被子。一般来说,枕头的高低、软硬要适合自己。成年人的枕头高度在侧卧时约15厘米时最好的。被子应该尽量选择轻一些、保暖性能好的,不要给身体增加负担。
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