人们睡什么样的床才健康

发布网友 发布时间：2022-04-21 19:20

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2024-01-18 01:05

床除了宽窄之外，种类也很多。如木板床、竹床、棕床还有铁丝床、弹簧床、沙发床等。其中最有利于睡眠又符合生理健康要求的床，应该是木板床（但是要在床上加一个5-10厘米的软垫后，效果是最好的）其次是藤床和棕床，好的藤床具有轻便、舒适、环保等特点，而且对人体是没有刺激的。

弹簧床和沙发床虽然比较软，但是睡一觉后就会感觉腰酸背痛。而且这两种床对那些患有脊柱疾病的人更不利，这种床时最不符合生理要求的床了。

当然，要获得良好的睡眠，除了有一张好床，还要挑选好枕头和被子。一般来说，枕头的高低、软硬要适合自己。成年人的枕头高度在侧卧时约15厘米时最好的。被子应该尽量选择轻一些、保暖性能好的，不要给身体增加负担。

热心网友 时间：2024-01-18 01:05

床除了宽窄之外，种类也很多。如木板床、竹床、棕床还有铁丝床、弹簧床、沙发床等。其中最有利于睡眠又符合生理健康要求的床，应该是木板床（但是要在床上加一个5-10厘米的软垫后，效果是最好的）其次是藤床和棕床，好的藤床具有轻便、舒适、环保等特点，而且对人体是没有刺激的。

弹簧床和沙发床虽然比较软，但是睡一觉后就会感觉腰酸背痛。而且这两种床对那些患有脊柱疾病的人更不利，这种床时最不符合生理要求的床了。

当然，要获得良好的睡眠，除了有一张好床，还要挑选好枕头和被子。一般来说，枕头的高低、软硬要适合自己。成年人的枕头高度在侧卧时约15厘米时最好的。被子应该尽量选择轻一些、保暖性能好的，不要给身体增加负担。

热心网友 时间：2024-01-18 01:06

床除了宽窄之外，种类也很多。如木板床、竹床、棕床还有铁丝床、弹簧床、沙发床等。其中最有利于睡眠又符合生理健康要求的床，应该是木板床（但是要在床上加一个5-10厘米的软垫后，效果是最好的）其次是藤床和棕床，好的藤床具有轻便、舒适、环保等特点，而且对人体是没有刺激的。

弹簧床和沙发床虽然比较软，但是睡一觉后就会感觉腰酸背痛。而且这两种床对那些患有脊柱疾病的人更不利，这种床时最不符合生理要求的床了。

当然，要获得良好的睡眠，除了有一张好床，还要挑选好枕头和被子。一般来说，枕头的高低、软硬要适合自己。成年人的枕头高度在侧卧时约15厘米时最好的。被子应该尽量选择轻一些、保暖性能好的，不要给身体增加负担。

热心网友 时间：2024-01-18 01:05

床除了宽窄之外，种类也很多。如木板床、竹床、棕床还有铁丝床、弹簧床、沙发床等。其中最有利于睡眠又符合生理健康要求的床，应该是木板床（但是要在床上加一个5-10厘米的软垫后，效果是最好的）其次是藤床和棕床，好的藤床具有轻便、舒适、环保等特点，而且对人体是没有刺激的。

弹簧床和沙发床虽然比较软，但是睡一觉后就会感觉腰酸背痛。而且这两种床对那些患有脊柱疾病的人更不利，这种床时最不符合生理要求的床了。

当然，要获得良好的睡眠，除了有一张好床，还要挑选好枕头和被子。一般来说，枕头的高低、软硬要适合自己。成年人的枕头高度在侧卧时约15厘米时最好的。被子应该尽量选择轻一些、保暖性能好的，不要给身体增加负担。